03 LOẠI NƯỚC ÉP RAU GIÚP GIẢI NHIỆT MÙA HÈ

Để tránh những nguy hại cho sức khỏe trong mùa nắng nóng, lựa chọn các loại nước ép rau giúp giải nhiệt mùa hè và phòng bệnh sẽ là một biện pháp hữu hiệu. Bạn hãy cùng điện máy 222.com.vn cùng làm 3 loại nước dễ làm này nhé

 

 

Rau diếp cá giúp thanh mát cơ thể

Từ lâu rau diếp cá đã được y học cổ truyền dùng để chữa các bệnh về tiêu hóa,kháng khuẩn, tiêu diệt ký sinh trùng, phát ban, tắc sữa…

Rau diếp cá có hàm lượng chất xơ thực vật cao, có lợi cho hệ tiêu hóa. Đây cũng là thực phẩm tốt cho người bị thiếu máu.

Rau diếp còn có vị cay, tính hơi lạnh nên sẽ giúp thanh nhiệt giải độc cho cơ thể, lợi tiểu, sát trùng rất tốt.

Rau má

Rau má cũng là loại rau có tác dụng thanh nhiệt vào mùa hè rất tốt.

Đặc trưng của rau má vị đắng, tính mát, có tác dụng giải nhiệt, giải độc, chữa mụn nhọt, sốt, sởi, vàng da... Chúng còn được dùng để hạ huyết áp, cải thiện trí nhớ và tăng tuổi thọ giúp máu lưu thông tốt hơn, nhất là ở tĩnh mạch và mao mạch, có tác dụng lợi tiểu nhẹ.

Đồng thời khi bị viêm tấy hoặc bỏng, đắp rau má giã nhuyễn lên da cũng có thể giảm nhẹ sưng tấy và làm mát vết thương.

Đặc biệt, khi hoạt chất asiaticosid trong rau má tác dụng lên một số tế bào biểu bì, kích thích sự sừng hoá và tác dụng đến sự phân chia tế bào làm lành nhanh vết thương ngoài da. Chiết xuất từ rau má có tác dụng chống lại sự lão hoá làn da, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da làm cho da căng đầy sức sống và bề mặt da săn chắc hơn. Ngoài ra, loại rau này còn có tác dụng chống loét dạ dày, kháng virus, kháng nấm.

Rau ngót

Cũng nằm trong những danh sách các loại rau có lợi cho cơ thể, nước ép rau ngót là sự lựa chọn của rất nhiều người. 

Rất nhiều gia đình đều dùng rau ngót để giải nhiệt ngày hè bởi loại rau này có vị ngọt tính hàn, khi nấu chín sẽ bớt lạnh, có công dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, bổ huyết, sát khuẩn, tiêu viêm…

Tác dụng của rau ngót cực tốt cho phụ nữ sau sinh, bởi tính thanh mát, vị ngọt, giải độc, thanh lọc, lợi tiểu, lại ít chất béo có thể điều chỉnh nồng độ cholesterol. Hơn nữa, với hàm lượng vitamin C dồi dào, giàu chất xơ, lượng đạm thực vật cao, rau ngót cũng giúp giảm cân rất hiệu quả và bổ dưỡng.

Uống cốc nước ép rau ngót sẽ giúp bạn cảm thấy mát và bớt đi cái nóng nực của mùa hè.